猫背をやめてみる

― 美しさの全ては姿勢から始まることを知った、あの日 ―

電車でふと出会った小さな子のひとこと。
それはショックだったけれど、同時に「姿勢の大切さ」を思い知らされるきっかけになった。

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衝撃のひとこと

ある日の夕方、わたしはとある駅に降り立った。閑静な住宅地が広がる、緑豊かな駅。人はまばら。

わたしは上りエスカレーターに乗った。
目の前には、手をつないだ母子。
お子さんは「〇〇ほいくえん」と書かれた黄色いリュックを背負っていた。
その光景を微笑ましく思っていたら、その子がふいに振り返り、わたしと目が合った。

マスクをしていたわたしは、優しげな目をつくり、微笑んでみた。

すると、その子が信じられない言葉を発したのだ。
「ママー、うしろにおばあさんがいるよ！」

え？ちょ、ちょっと待って。
うしろにいるのは、わたしだけ。
おばあさんって、わたしのこと？！

固まっていたその瞬間、すかさずお母さんがフォローしてくれた。

「や、やだ！おねえさんじゃない、おねえさんよ！ほんとにごめんなさい！」

「いえいえ…」なんて言いながら、再び微笑み返すわたし。

去っていく親子を見届け、呆然と立ち尽くす。

いったい、わたしのどこがおばあさんに見えたのかしら…。

年齢的には、まだまだ「おばあさん」と呼ばれるには程遠い。
マスクしてたから？
にっこりしすぎて目尻がシワシワになりすぎてた？？

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思い出した一冊の本

そんなとき、家にある本の1ページを思い出した。
帰宅してすぐに読み返してみる。

「姿勢は見た目の印象を大きく左右します。同じ年齢でも、姿勢がいいか悪いかで、大きく差がつくものなのです。小さい子どもは大人を見て、『おねえさん』と呼んだり、『おばさん』と呼んだりしますが、どちらの呼び方を選ぶかの判定基準は、顔でも、表情でも、声でもなく、姿勢だといわれています。」
― 『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』枡野俊明著（幻冬舎文庫）

姿勢って、そんなに大事だったのね…（涙）。
こういうことも、体感しないとわからないもの。

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姿勢が変わると、すべてが変わる

猫背を矯正すべく、その日からわたしの意識改革とプチトレーニングが始まった。
日々の意識、日々のストレッチ、筋肉を正しくつけていく。
できることを、少しずつ習慣にしていった。

深く呼吸できると、血行がよくなる。
酸素や栄養が体の隅々まで届いて、細胞が元気になる。
肌も明るく、つややハリが増し、体そのものが若返っていく。

つまり、姿勢はすべてを美しくするってこと。

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猫背にさよならして、一日でも長く「おねえさん」って呼ばれる日々を過ごせるよう、
小さな努力を重ねていこうと思う。

Good posture doesn’t just lift your body—it lifts your whole life.
（良い姿勢は、体だけでなく、人生までも引き上げてくれる。）

a.mélie

小さな気づきの日記｜a.mélie

静かな日々の中で、ふと心が動いた瞬間を綴っています。 わたしにとっての「やめてみたこと」や「気づいたこと」は、 暮らしを軽くし、心を自由にしてくれました。 ここはそんな、小さな気づきの記録帳です。